När prestation och krav tar för stor plats är det lätt att tappa kontakten med lusten.

Tillsammans utforskar vi hur du kan skapa mer utrymme för nyfikenhet, experimenterande och lekfullhet, utan att fastna i tankar om att det måste bli rätt eller bra.

Många av oss bär på en hård inre kritiker som begränsar både skapande och livskvalitet.

Du får träna på att möta dig själv med större förståelse och vänlighet, även när tvivel, osäkerhet eller motgångar dyker upp.

Det är mänskligt att skjuta upp eller undvika sådant som känns svårt eller obehagligt.

Tillsammans hittar vi små, konkreta steg som hjälper dig att börja röra dig mot det som är viktigt för dig, även när rädslan eller osäkerheten följer med.

Ibland känns det som att man har tappat bort sig själv eller inte vet vart man är på väg.

Vi utforskar vad som faktiskt spelar roll för dig och hur du kan leva mer i linje med dina värderingar, önskningar och behov.

Mycket energi kan gå åt till att försöka kontrollera tankar, känslor eller oro.

Istället får du öva på att vara mer närvarande i det som händer här och nu, och skapa större frihet att välja hur du vill agera.