om mig

Jag har alltid dragits till skapande.

Jag har skapat i någon form hela livet, och måleriet har varit en särskilt viktig del av det under många år.

För mig har skapandet varit en plats för utforskande, återhämtning, glädje och personlig utveckling. Samtidigt vet jag hur lätt det är att fastna i självkritik, prestationskrav, jämförelser och tvivel. Jag har själv upplevt hur det som betyder mest för oss också kan vara det som väcker mest osäkerhet.

Det väckte mitt intresse för de psykologiska processerna bakom kreativitet och skapande. Varför blir det ibland så svårt att göra det vi egentligen längtar efter? Och hur hittar vi tillbaka till riktning, mod och lust när rädslan eller självkritiken tar över?

Jag är utbildad socionom och samtalsterapeut med KBT-inriktning (Steg 1). I mitt arbete hämtar jag främst inspiration från ACT och använder metoder som bland annat DNA-V och beteendeaktivering för att hjälpa människor att leva mer i linje med det som är viktigt för dem.

Från tidigare klienter

  • "Det är häftigt att inse att jag kan använda mina tankar som verktyg. De behöver inte styra mitt beteende."

  • "Jag väntar inte längre på att den rätta känslan ska komma. utan i görandet kommer inspirationen."

  • "Jag har insett att en tanke är bara en tanke. Vad jag använder den till är upp till mig!"

  • "Övningarna har verkligen tydliggjort mina mönster, något jag fortsätter jobba med aktivt."

Är du nyfiken på om terapi med mig kan vara rätt för dig?

Du är varmt välkommen att boka ett första samtal där vi tillsammans utforskar din situation och vad du skulle vilja få hjälp med.

kontakta mig